Yoga prénatal

La Maison de naissance la Roseraie propose un cours de yoga prénatal ouvert à tous.

 

Une préparation à la naissance pour une grossesse et une naissance consciente.

 

« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne. » Viniyoga

 

Les bienfaits du yoga durant la grossesse sont considérables:

Gestion du stress et relaxation ; soulagement des douleurs, maintien de la flexibilité, de l’agilité, de la force ; amélioration de la vitalité et de l’énergie, renforcement des fonctions immunitaires ; favorise le bien-être émotionnel, développe la conscience …

mais le yoga est surtout un outil inestimable qui permet à la future maman d’apaiser son stress et de se connecter à son bébé grâce aux outils suivants :

 

Asanas (posture): pour plus de vitalité!

Pranayama (respiration): pour préparer l’accouchement

Mantra (sons): des vibrations apaisantes

Méditation: pour contrôler ses peurs

Yoga Nidra (relaxation): pour se connecter à son bébé

Séances

 

Octobre 2017

Mardi 24 octobre de 11h à 12h15

Novembre 2017

Mardis 7 novembre 11h à 12h15

Mardi 21 novembre 11h à 12h15

Décembre 2017

Mardi 5 décembre 11h à 12h15

Mardi 12 décembre 13h30 à 14h45

Mardi 19 décembre 11h à 12h15


Tarifs : 35 CHF/ séance ou 125 CHF les 4 séances

Les cours sont dispensés par une sage-femme de la Maison de naissance certifiée en ViniYoga.

Pour vous inscrire vous pouvez soit contacter la sage-femme

par mail : aurelie.schnorr@gmail.com ou

par téléphone : 0033 6 99 22 44 20

En cas d’annulation, les cours doivent être annulés 48h à l’avance pour ne pas être facturés.

Toute absence durant les cours ne donne pas lieu à un remboursement.