Gymnastique Post-Natale Douce Maman – Bébé

Prenez soin de vous, de votre périnée et de vos abdominaux tout en partageant un moment câlin avec votre bébé.

 

La grossesse, l’accouchement et les suites de couches ont entraînés des modifications profondes sur votre organisme et une bonne récupération physique peut avoir un impact positif pour toute votre vie.

 

Durant les 4 séances de ce cours, découvrez et pratiquez  des exercices simples, spécifiques à la période du post-partum et facilement utilisables à la maison. Le périnée, les abdominaux mais aussi tout les muscles de votre corps seront ainsi sollicités et stimulés, pour un bien-être profond.

 

En fonction du rythme de votre bébé, celui-ci sera intégré à votre gymnastique, vous permettant de joindre l’utile et l’agréable, pour des moments pleins de tendresses.

 

Vous bénéficierez également de nombreux enseignements pour améliorer votre qualité de vie et prévenir à long terme les risques d’incontinences et de décente d’organes. Vous découvrirez les nombreux avantages d’un travail corporel global à intégrer dans toutes vos activités quotidiennes, basés sur l’  « Approche posturo-respiratoire » du Dr Bernadette De Gasquet.

 

PROCHAINS COURS :

-              15, 22, 29 septembre et 6 octobre de 11h à 12h

-              13, 20 octobre, 3 et 10 novembre de 11h à 12h

-              17, 24 novembre, 1 et 8 décembre

 

Renseignement et inscription : sophieseck@bluewin.ch – merci de préciser vos nom, prénom et adresse, la date de naissance de votre enfant et les dates de cours désirés

 

Prix: 125.- pour les 4 séances