Yoga postnatal maman-bébé

« Se recentrer et retrouver peu à peu la maitrise de son corps »

Aurélie, sage-femme de la Maison de naissance, vous propose un travail doux autour du périnée, des abdos, et un renforcement global du corps grâce au yoga dès 8 semaines après votre accouchement.

 

  • Asanas : retrouver vitalité et équilibre postural
  • Pranayama et méditation: se recentrer sur soi, se ressourcer
  • Mantra : se redynamiser et se retonifier grâce aux sons
  • Yoga Nidra : se reposer mentalement et physiquement

Ce cours se déroule avec et autour de votre bébé, prenez tout ce qui est nécessaire à son confort. Nous respecterons les temps de pause de chacun et irons au rythme des bébés.

Prochaines séances février

  • jeudi 7 février 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 14 février 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 21 février 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 28 février 2019 de 10h à 11h

Prochaines séances mars

  • jeudi 7 mars 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 14 mars 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 21 mars 2019 de 10h à 11h
  • jeudi 28 mars 2019 de 10h à 11h

Tarifs et informations pratiques

30 CHF/ séance ou 135 CHF les 5 séances

Toute femme est la bienvenue avec son bébé, quelque que soit son lieu de naissance. La seule condition est d’être membre de l’Association de la Maison de naissance de la Roseraie (adhésion annuelle 10 CHF/an à régler lors de la première séance, pour les personnes extérieures à la Roseraie).