Yoga postnatal maman-bébé

« Se recentrer et retrouver peu à peu la maitrise de son corps »

Alice vous propose un travail doux autour du périnée, des abdos, et un renforcement global du corps grâce au yoga dès 8 semaines après votre accouchement.

  • Asanas : retrouver vitalité et équilibre postural
  • Pranayama et méditation: se recentrer sur soi, se ressourcer
  • Mantra : se redynamiser et se retonifier grâce aux sons
  • Yoga Nidra : se reposer mentalement et physiquement

Ce cours se déroule avec et autour de votre bébé, prenez tout ce qui est nécessaire à son confort. Nous respecterons les temps de pause de chacun et irons au rythme des bébés.

 

Prochains cours décembre

  • lundi 6 décembre 2021 de 10h45 à 12h00
  • lundi 13 décembre 2021 de 10h45 à 12h00
  • lundi 20 décembre 2021 de 10h45 à 12h00

 

Les cours de yoga postnatal sont suspendus à la Maison de naissance jusqu’au 30 mars 2022, en raison des travaux de rénovation.

Vous pourrez toujours pratiquer le yoga postnatal avec Alice aux Eaux-Vives (rue des Cordiers 19A):
Mercredi: 10h45 à 12h00
Vendredi: 10h45 à 12h00

Tarifs et informations pratiques

Informations et inscriptions  sur le site d’Alice : www.aliceripollyoga.com

35 CHF/ séance ou 160 CHF les 5 séances