Yoga postnatal maman-bébé

« Se recentrer et retrouver peu à peu la maitrise de son corps »

Alice vous propose un travail doux autour du périnée, des abdos, et un renforcement global du corps grâce au yoga dès 8 semaines après votre accouchement.

  • Asanas : retrouver vitalité et équilibre postural
  • Pranayama et méditation: se recentrer sur soi, se ressourcer
  • Mantra : se redynamiser et se retonifier grâce aux sons
  • Yoga Nidra : se reposer mentalement et physiquement

Ce cours se déroule avec et autour de votre bébé, prenez tout ce qui est nécessaire à son confort. Nous respecterons les temps de pause de chacun et irons au rythme des bébés.

Les cours avec Alice reprennent tous les lundis matin de 10h45 à 12h (en été également)

Nous vous remercions de prendre votre propre tapis ou un linge. Nous vous rappelons également que le port du masque est obligatoire à la Roseraie. Pour plus d’informations sur les mesures d’hygiène, vous pouvez consulter notre page spéciale.

Prochains cours mai

  • mercredi 5 mai 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 12 mai 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 19 mai 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 26 mai 2021 de 10h45 à 12h00

Prochains cours juin

  • mercredi 2 juin 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 9 juin 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 16 juin 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 23 juin 2021 de 10h45 à 12h00
  • mercredi 30 juin 2021 de 10h45 à 12h00

Tarifs et informations pratiques

Informations et inscriptions  sur le site d’Alice : www.aliceripollyoga.com

30 CHF/ séance ou 135 CHF les 5 séances

Toute femme est la bienvenue avec son bébé, quelque que soit son lieu de naissance. La seule condition est d’être membre de l’Association de la Maison de naissance de la Roseraie (adhésion annuelle 10 CHF/an à régler lors de la première séance, pour les personnes extérieures à la Roseraie).